المبرمج الصغير
أنت غير مسجل
أرجو التسجيل ونحن في انتظارك مشاركاتك الرائعة

المبرمج الصغير

لسنا مبدعين ولكننا نحاول أن نكون
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مبرووووووووك للمنتدى لأنه ظهر في أوائل البحث في جوجل
أرجو من الأعضاء الدخول إلى علبة الدردشة عند تسجيل الدخولhttp://coder1234.yoo7.com/chatbox/index.forum?

شاطر | 
 

 كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Snow White
وسام التميز الرائع
وسام التميز الرائع
avatar

انثى عدد المساهمات : 379
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة؟   الخميس أبريل 28, 2011 2:06 pm

]تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة


وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي

المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،

وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز

على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،

لذلك

سرعان ما

تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


فما هو الحل إذن:


الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى

مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


**
تعلم :





بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور

الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،

لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..


**
التصالح مع العيوب:




كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا

والقبول
تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،

لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة

الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة

الداخلية ،

والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.


**
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:



وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في

التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،

حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك

إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك

القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،

لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


**
انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:



وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل

شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،

فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..


**
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:



لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم

للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

**
تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :



وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك

ستتعلم منهم شيئا ما ،

فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ،

فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،

وأسال نفسك :

لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

**
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:


ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى

لا تستمر في القلق والإحباط .

**
إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:


في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....

لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

**
أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :


ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند

إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

**


كن رحيما بالآخرين:



بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في

مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،

محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل

قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

**


لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :


فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة

التي يستنزفونها

لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في

الحديث وتحلى بالصبر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امه الله
وسام التميز الرائع
وسام التميز الرائع
avatar

انثى عدد المساهمات : 390
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 22
الموقع : ارض الله

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة؟   الخميس مايو 19, 2011 9:55 pm

كنت محتاجه النصائح دى والله

اصلى هفرئع

_________________
[img][URL="http://www.gulfup.com/"]مركز تحميل الصور[/URL][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Snow White
وسام التميز الرائع
وسام التميز الرائع
avatar

انثى عدد المساهمات : 379
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة؟   الجمعة مايو 20, 2011 7:35 pm

ليه يا قمر؟
بعد الشر عليكي من الفرئعة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المبرمج الصغير :: المنتدى العام :: الموضوعات العامة-
انتقل الى: